听说大家又熬夜了？
熬夜又做了些什么呢？
是不是每天早上立下早睡的flag
到了晚上却全都抛之脑后了
再看一会小说就睡、再刷一会微博就睡、再和男（女）神聊一句就睡......
王者荣耀、狼人杀、吃鸡……
打开手机看视频、刷微博、打游戏、聊天......
然后时间越来越晚可是兴奋度不断提升
而我们
一定是会选择熬夜的！
熬夜的我们一般在干什么呢当然是
每当夜晚想要矫情的时候，夜宵吃什么呢？
不行，忍住！
可是...
（嗯......真好吃，真香！）
除了正餐，不要轻易摄取高热量的食物
即便要吃宵夜，也要控制食量
在夜深人静的时候我们会沉静下来
感觉那是属于我们的时间
这时候我们会选择补作业、背单词、学习高数高物、听英语录音......
去完成各种任务需要完成的任务......
或干些自己喜欢的事
（看！这位同学最近找到了自己的业余爱好，痴迷于画画中）
（有的在完成党课结业学员考核表）
（为了四级考试努力奋斗！）
我们总想着
再看一条消息
再刷一个微博
再玩一下
瞧！室友在玩游戏
可是新鲜的事物一个接着一个
自控能力不好的你一玩便是三四个小时
不知不觉便熬起了这漫长的夜
一时间“睡什么觉，一起修仙啊”成了夜猫子呼朋唤友的讯号
他们同时也以此讥笑那些早睡的同龄人是提前步入了中老年的生活
熬夜能给我们带来什么危害呢你们真的有了解过么？
还是......
根本没想过呢......
1、经常熬夜，眼睛本身超负荷工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。
2、长期熬夜的话，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也是比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。
3、长期熬夜会造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，黄斑区，而如果是长期不愈的话，会形成黄斑疤痕。
4、高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。而对于本身就是青光眼患者而言，更会导致眼压升高。
中国年轻人之间正流行着一种病态的风气，熬夜。
它畸形的地方在于，所有人都知道晚睡会影响健康，但仍有大批青年走火入魔似的坚持“修仙”。
睡眠占据了人类寿命1/3的时间，一个活到70岁的人，有20年都在做梦。
“珍爱生命，远离早睡”，成为了许多“熬夜党”的说辞。年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。
但正如英国科学家贝弗里奇所说，疲劳过度的人是在追逐死亡。晚睡并不等于活得更长。
与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。
熬夜这么高风险的事，却有着一堆人前仆后继赶着去做。
就像骂胖子会让胖子更胖一样，人越是知道熬夜伤身就越容易熬夜。人们往往越是责怪自己熬夜，越是容易产生“既然改不了，不如就这样了”的暗示。鼓励的口号在喊多了过后，也就仅仅是个口号了。
特别是不少学生党，熄灯以前在桌子上玩手机，熄灯之后到床上玩手机。刷完这条微博再睡，却刷到了天亮。
《齐鲁晚报》曾进行过一项《大学生校园生活调查报告》，结果显示大学四年“越睡越晚”成为大学生的通病。
调查数据表明，半数以上大学生经常熬夜。主要原因是玩手机，甚至有三成大学生熬夜是由于“熬夜久了睡不着”。
一学期下来，学生党便陷入了因为平时熬夜耽误了学习，又不得不熬夜准备考试论文的恶性循环。
这就是当代中国的大学生活，白天不懂夜的黑。
中国接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%的人在早上7点以前就已起床。
我们都知道晚睡会影响健康
总是想着今天开始不再熬夜
可是......
真的能做到么？
因为室友的一句话，你放弃了早睡的想法，和他们一起嗨
因为小说的精彩剧情，你放弃了早睡的念头，打算再看一章就睡
因为网络上的绯闻事件，你放弃了早睡的机会，看看有没有自己喜欢的明星
......
但是我们有没有想过
我们一时的自我满足
得到的是第二天精神萎靡不振
日复一日的熬夜
更对身心造成了伤害
其实，有时候我们也不想熬夜
但是因为生活中的种种
......
我们还是选择了熬夜
但是无论如何
请记得
年轻人不要老熬夜
做个不熬夜又努力奋斗的乖宝宝吧！！！
有一个健康的生活习惯
成为一个自律的人
有一个强健的体魄
才能为我们的梦想添砖加瓦呀~
冲鸭！！！
铜陵学院
