大家中午好呀清明假期结束后就开始热烈期待五一假期啦！为了下一个假期能畅快的出去吃喝玩乐最近要好好减脂了哦来今天蹭一下热度教你三分钟get尹正同款减脂焖菜好吃低卡！感谢作者肉肉肉肉阿球的授权焖菜不仅比水煮菜香还鲜甜爽口0难度！大家都可以做??食材准备??荷兰豆、西蓝花、胡萝卜、蘑菇、西芹、鲜虾、黑胡椒、海盐??制作过程?鲜虾去虾线剥壳，背后开花刀，荷兰豆挑线备用，胡萝卜、西芹、西蓝花、蘑菇切小块备用?热锅刷橄榄油，倒入虾仁翻炒出香味，加入所有其他配菜翻炒，加一小碗清水盖上焖3分钟?焖熟加海盐、黑胡椒均匀调味就可以啦！一定要选根茎类蔬菜焖出来才好吃不喜欢芹菜的宝贝芦笋、藕、莴笋、西葫芦、茭白都可以噢如果平时吃的重口可以调一个酱汁生抽1勺、小米辣、葱花陈醋半勺、蒜米搅拌均匀沾着吃/拌着吃大家快来一起get叭~-End-如果你也有不错的减脂餐作品欢迎在新浪微博找到减脂餐私信投稿分享你的减脂餐食谱我们会依互动情况选出每周最佳同时为你送上一份惊喜哦！你还会喜欢：5分钟搞定的极品早餐，汉堡口味鸡蛋全麦卷饼，芥末青瓜酱是灵魂！！低卡无米寿司，巨巨巨好吃！做法简单，专为宿舍党而生！宜家同款肉丸土豆泥，好吃到尖叫！低脂版快乐值得拥有～玉米面厚蛋烧，健康低脂又饱腹，一次解决早晚餐！五分钟搞定低脂午餐-鸡蛋闷杂粮面，健康又饱腹，打工人必备技能！8种减脂便当搭配，新年开工第一周，开始刷脂啦！EatingRight
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