今天是戒酒第天。
无论甘心，或不甘心，无论多么“捨不得”，我们最终都要学会“捨得”。一位朋友丧偶，伤痛不能自持，我抄经给她，希望有一点安慰，她看到引首“捨得”这一方印，摇着头，泪眼婆娑，万般无奈，哀痛叫道：“就是捨不得啊!”我才知道自己其实对人的帮助这么小，每个人“捨不得”的时候，我究竟能做什么?
多年来，早起第一件事就先盘坐读一遍《金刚经》。有人问我：为什么是《金刚经》?我其实不十分清楚，只是觉得读了心安，就读下去了。我相信，每个人都有使自己心安的办法，方法不同，能心安就好，未必一定是《金刚经》吧。
《金刚经》我读惯了，随手带在身边，没事的时候就读一段。一次一次读，觉得意思读懂了，但是一有事情发生，又觉得其实没有懂。像经文里说的“不惊、不怖、不畏”，文字简单，初读很容易懂。不惊吓，不恐惧，不害怕，读了这几个字，懂了，觉得心安，好像就做到了。但是，离开经文，回到生活，有一点风吹草动，东西遗失，亲人生病，病疫流行，飞机遇到乱流，狂暴风雨，打雷、闪电、地震──还是有这么多事让我害怕、恐惧、惊慌。
我因此知道：读懂经文很容易，能在生活里切实做到，原来这么困难。
我因此知道，原来要一次一次读，不是要读懂意思，是时时提醒自己。
像我丧偶的朋友一样，该“捨得”的时候，捨不得，我也一样惊慌、害怕、伤痛。“不惊、不怖、不畏”，她做不到，我也都一样做不到。“不惊、不怖、不畏”，还有这么多惊吓慌张，还有这么多“捨不得”，害怕失去，害怕痛，害怕苦，害怕受辱，害怕得不到，害怕分离，害怕灾难，害怕无常。因为还有这么多害怕，这么多惊恐怖惧，每次读到同样一句“不惊、不怖、不畏”，每一次听到、看到一个人因为“捨不得”受苦，就热泪盈眶。
————摘自《带着金刚经去旅行》戒酒好处打卡：26戒酒后减少对皮肤的损伤。过度饮酒，会对皮肤伤害很大，经常喝酒会导致皮肤中胶原蛋白减少，损伤排毒系统，引起一系列皮肤问题：如上火长痘、毛孔变大、面部浮肿、眼周长斑、加速老化、产生皱纹、干燥粗糙、酒渣鼻等，爱美的宝宝们要小心了。（2.21打卡）简评：皮肤是面子工程。俗话说一白遮百丑，喝酒虽然不会让人变黑，但也会让皮肤加速老化，使人显老，长期喝酒人的皮肤确实有种不太健康的状态。戒酒有助于延缓皮肤老化，让人显得年轻。这算不算是戒酒的一个好处呢？
米照栋
