随着社会的快速发展，人们的生活节奏也在不断的加快，熬夜加班、熬夜刷抖音、熬夜吃鸡等等都成了让我们熬夜的理由！不得不说熬夜对我们身体伤害是很大的，只是很多人还浑然不知，那么熬夜对身体都有哪些危害呢？今天海哥就来跟大家浅谈一二。
首先来说的就是对皮肤的危害，熬夜久了的人会明显的感觉的自己的皮肤会越来越差，用好的护肤品也无济于事，其实这不难理解，一个人保养皮肤的最佳时间是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有充分的休息，那么身体的内分泌和神经系统就会遭到破坏，肌肤会越来越差，这也就不难理解了。视力变差也很普遍，很多人都知道经常熬夜的人都会有“熊猫眼”，而这只是表面现象，深层的就要涉及到中医的领域了，讲的深一点就是伤到肝了，因为中医认为—肝主目，今天我们只是浅谈一二，深层不谈，因为讲的深会有很多人不理解。眼睛长期处于劳累状态得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，严重的还会引发视网膜炎、视力下降。再者就是免疫力会越来越差，很容易感冒，身体长期处于亚健康状态。其实这也不难理解，熬夜久了，大部分人会感觉状态很低沉，白天工作都是晕晕乎乎的，工作效率大幅降低，这种情况是疲劳之后身体没得到及时的休息，相应的休息好比是给电瓶充电，只有电充满了才会有充足的动力，这是一个道理，如果身体长期负荷过重，那迟早有一天会垮掉！
古人强调“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康，这只必然的。现代医学认为，人体肾上腺素和生长激素都是在夜间睡觉时分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能，而后者在入睡后产生，既能促进青少年的发育，也能延缓中老年人过早衰老。中医认为经常熬夜等于慢性自杀，这句话我觉得不无道理，毕竟中医文化博大精深！
不知不觉夜已深了，为了不熬夜我要洗洗睡啦，晚安咯各位！
